25 janvier 2022

POUR 1 PERSONNE

Rien de plus simple que de préparer un smoothie :

  • Dans un blender, mixer tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse et crémeuse.
  • Servir dans un verre et déguster immédiatement!

Details

Ingredients

  • ¾ de tasse de café, refroidi au réfrigérateur
  • 1 banane congelé
  • 1 cac d'extrait de vanille vanilla extract
  • 1 cac de beurre de cacahuète (ou autre purée d'oléagineux de votre choix)
  • ½ tasse de glaçon (ou 3/4 de tasse de chou fleur congelé)
  • 1/4 de tasse de lait de coco, amande ou autre lait végétal de votre choix selon votre goût
  • ½ cas de chocolat en poudre
  • EXTRA pour de bons Acides Gras Essentiels : 1 cas graines de lin, graines de chia, graines de chanvre, 1/2 avocat,
  • EXTRA pour épaissir : 2 cas flocons d'avoine

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Avertissement : aucune partie de ce site web n'est destinée à constituer un avis ou un traitement médical. Il est conseillé à toute personne désireuse d'établir un régime individualisé ou d'utiliser des cycles de jeûne de commencer par consulter son médecin. Il lui est également recommandé de rester sous surveillance médicale pour toute modification importante de son régime ou durant un jeûne.

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