Smoothie café

25 janvier 2022

POUR 1 PERSONNE

Rien de plus simple que de préparer un smoothie :

Dans un blender, mixer tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse et crémeuse.
Servir dans un verre et déguster immédiatement!

¾ de tasse de café, refroidi au réfrigérateur
1 banane congelé
1 cac d'extrait de vanille vanilla extract
1 cac de beurre de cacahuète (ou autre purée d'oléagineux de votre choix)
½ tasse de glaçon (ou 3/4 de tasse de chou fleur congelé)
1/4 de tasse de lait de coco, amande ou autre lait végétal de votre choix selon votre goût
½ cas de chocolat en poudre
EXTRA pour de bons Acides Gras Essentiels : 1 cas graines de lin, graines de chia, graines de chanvre, 1/2 avocat,
EXTRA pour épaissir : 2 cas flocons d'avoine