Boycott du sucre pendant 1 mois – Starts NOW

C’est un peu fou de me dire que je mangeais trop de fruits. C’est physiologique, donc bon pour la santé, aussi le régime type frugivore me semblait une évidence. Mais des petits anges sur le chemin ont su me pointer du doigt, avec bienveillance, que peut-être… enfin à bien y regarder… j’étais grave accroc aux fruits, et par voie de conséquence, au sucre. Et certaines vérités sont importantes à dire…

Alors c’est vrai, oui, je fais rarement les choses à moitié, et oui, c’est vrai, j’aime faire de nouvelles expériences (si je ne suis pas sur terre pour vivre des expériences.. What am I here for??) … Donc me voilà à plonger dedans à mon tour ! Si tu me connais ou que tu me suis, tu sais que j’aime expérimenter… Aujourd’hui, je me lance un nouveau défi :

1 mois sans sucre !

Bonjour !

Oui, ça fait un bail, je sais. “Pas de nouvelle, bonne nouvelle !”, je n’ai pas mis la priorité sur mon blog ces derniers temps (mais y’a du changement dans l’air)

C’est quoi ce challenge?

J’ai décidé de passer un mois sans sucre. Sans sucre dans mon café quand j’en prends, sans banana bread, sans riz, sans lentilles (tout ça est rare, donc facile..), sans roquefort, et surtout : SANS FRUITS ! Sans les bonnes mangues d’Espagne de saison, sans raisin, sans figues… sans chirimoyas, sans les premiers kakis qui ne devraient plus tarder… Rien ! Nada, que dalle, walou ! Pas de sucre, fut-ce du fructose, du saccharose, du lactose, du glucose, maltose… OSE !

Pourquoi je me challenge?

D’une, comme je le disais, j’aime expérimenter. Ces expériences viennent enrichir mon travail de naturopathe.

De deux, ben… pour voir les effets sur moi, tout simplement.

De trois, car ça me fait un peu peur et je ne suis pas vraiment sûre d’y arriver. Si ça me fait peur : je le fais ! C’est ma nouvelle devise 🙂

De quatre, pour pouvoir vous partager cette aventure.

Plusieurs signes me font conclure qu’un break, un sevrage, peut être plus qu’utile, même si ce que je cite ci-après est multi-factoriel :

– Je suis souvent ballonnée … la malabsorption au fructose, ça existe.. certains chercheurs vont même à dire qu’environ 30-40% de la population y est sujette.. avec les conséquences que ça a sur mon microbiote. No comment. Et je ne ballonne pas après une salade de légumes 😉

– Je n’arrive plus à perdre de poids : malgré que j’ai depuis 7 ans “un régime sain” la majorité du temps, avec de vraies nourritures saines, bio, essentiellement crues, qui poussent dans la terre et sur les arbres, sans sodas, sans aliments sur-transformés, sans bonbons, etc.. ça ne veut plus descendre ! Loin de moi l’idée d’incriminer le sucre à outrance, et encore moins les fruits, mais comme j’ai déjà éliminé pas mal de “saloperies” de mon alimentation, je me dis qu’un mois sans sucre peut être une expérience plus qu’intéressante !

– J’ai toujours (toujours?) envie de manger des fruits 🙂 Littéralement… ! Et puis, une mangue en appelle une autre et quand je ne parle pas de fruits, je parle de fruitiers, et de verger, et .. et… et… “T’as pas un cageot de figues dans ta voiture ?” C’est doux, c’est bon, c’est facile à manger (hop, entre deux massages, entre deux rendez-vous, en voiture, en marchant), ça rappelle l’enfance.

Rassure toi, je ne vais pas t’inonder tous les jours de mails genre “Qu’est ce que j’ai mangé aujourd’hui?”, ce n’est pas mon genre. Je publierai juste deux trois articles sur ce “sevrage” pour partager avec toi ce cheminement, comment je le vis, mes difficultés et mes béquilles, l’aspect émotionnel (oh le sucre… quelle douceur..) peut-être aussi que je viendrai parler un peu de physiologie et traiter des mécanismes de régulation du sucre dans l’organisme, parler de l’insuline, etc.. Puis je ferai le point en fin d’expérience. Si ça t’intéresse et que tu as des questions, je t’invite à me les poser en commentaire et je tâcherai d’y répondre, ça peut faire l’objet d’articles intéressants auxquels je n’aurais pas pensé.

Je précise aussi, que je ne suis pas en train de dire que je ne mangerai plus jamais de sucre de ma vie (no way), encore moins de fruits (impossible! ça je crois que c’est juste impossible LOL), je ne suis pas en train de dire que toi aussi tu devrais arrêter le sucre pendant un mois. Il n’y a aucune règle qui prévale pour tout le monde, et j’en ai bien conscience. Nous sommes tous uniques. Je viens juste dans cet espace partager cette expérience qui m’appartient et qui est réfléchie 😉 C’est un peu mon métier, après tout !

Ready? Allez, je mange ma dernière mangue #mangoloverforever et c’est parti !

Bon mois d’octobre !! A bientôt.

PS : avant que tu ne t’en ailles, j’aimerais savoir si toi aussi tu te reconnais dans ce que je viens d’écrire et si ça te parle? Si tu as des questions n’hésite pas. On se retrouve dans les commentaires.

PPS : Souhaite moi bonne chance

PPPS : Écrit-on “un pull sans manche” ou “sans manches”, selon toi ? Je suis allée vérifier en écrivant cet article (merci Google). On écrit “un pull sans manches” parce que, par défaut, un pull a plusieurs manches – deux exactement. C’est pourquoi on écrit “une femme sans mari”, parce que, en principe, elle n’en a qu’un à la fois. Ah ah ah !