Module 3 : La sphère émotionnelle

Cette formation courte vous permet d’entrer en résilience avec vos émotions.

Il s’agit du module 3 de la formation « Comment manger en toute liberté ». De nombreuses personnes ont l’habitude de manger leurs émotions ou d’avoir recours à la nourriture pour calmer leurs états émotionnels.

Ce module va les aider à changer leurs automatismes et à pleinement vivre et accueillir leurs émotions.

Avançons ensemble !

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Catégorie : Product ID: 5393

Description

Ce module 3 fait partie de la formation complète « Comment manger en toute liberté ».

Vous avez toutes les informations de ce programme en cliquant ici. C’est un programme où je vous présente les outils que j’ai moi-même utilisés pour comprendre mes comportements « compulsifs » vis-à-vis de l’alimentation, les méthodes que j’ai mises en place avec succès pour développer une relation saine et équilibrée avec la nourriture.

Ce 3ème module de la formation « Comment manger en toute liberté » vous permet d’entrer en résilience avec vos émotions. Nous allons décortiquer les principales émotions, et nous mettrons un terme aux mécanismes qui prennent le dessus quand nous finissons par systématiquement et immanquablement recourir à la nourriture pour les anesthésier.

Nous développerons des outils qui vous permettront de mieux aménager votre paysage émotionnel. L’accueil des émotions est un processus grandement libérateur et qui débloque d’ailleurs bien des problématiques de poids.

Bien sûr, nous apprendrons aussi à différencier la faim physiologique et la faim émotionnelle en détails.

Contenu : 6 vidéos, 2H10 de contenu, 1 cahier d’exercices pratiques de 23 pages.

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